ヘッドマッサージ

どんな方法？

一口に眼精疲労と言ってもドライアイ、目の奥の痛み、瞼の重みなどの症状に分かれると思います。 そのなかでも瞼の重みについてマッサージする一を変えたらすごい良くなったよという話です。

以前までは眉頭の筋のところを押したり、眉を両手の指で押さえて円を描くようにほぐす→だんだん生え際の方へというマッサージを行ってました。 もちろん全く効かないわけではないのですが、それに追加して美容師の方がやってくださるマッサージを家で試してみたら見違えるほど効果がありました。

やりかた

頭のツボ(多分)を力を込めてなぞったりするだけです。シャンプー中だとやりやすいです。

1. こめかみの5cm上ぐらいの痛気持ちいところを揉む
2. 脳天から少し前あたりのところを全体的に前後にさする
3. 気が済むまでやる

おすすめ

シャンプー中に使える、シリコーン製のトゲトゲしたヘッドマッサージブラシがおすすめです。 お風呂で5分ぐらい揉んでるだけで、頭の重い感じが取れてなんでもできる気分になります。 ※科学的根拠はありません